Falta de sono leva ao envelhecimento do cérebro
Conclusão de um estudo publicado na revista Neurology.
Poucas horas de sono estão ligadas ao envelhecimento do cérebro, especialmente a partir dos 40 anos.
A conclusão é de um estudo da Universidade da Califórnia, publicado na revista científica Neurology.
A investigação analisou 589 pessoas com uma média de idades de 40 anos, sendo avaliada a qualidade e o tempo de sono.
Os participantes que dormem pouco, têm dificuldade em manter o sono, acordam a meio da noite e sentem dificuldade a adormecer têm uma idade cerebral quase três anos superior.
A falta de sono leva a que o cérebro se torne mais velho e mais fraco, aumentando, por exemplo, o risco de demência.