O que fazer para desligar do trabalho nas férias?

Chegou a altura do ano em que a maioria das pessoas goza as suas férias de verão, principalmente aquelas que têm filhos.

As escolas e infantários encerram e as famílias partem rumo às praias ou então ao campo.

Para trás fica, normalmente, o trabalho e por vezes é difícil desligar da rotina.

Diana Costa Gomes, psicóloga e psicoterapeuta, deixa como conselho marcar o início das férias para uma sexta-feira.

Num ambiente de trabalho que cada vez mais ultrapassa, por exemplo, o espaço físico de um escritório, o telemóvel faz parte da rotina laboral.

Diana Costa Gomes pede para que nos dias de descanso se esqueça não só este aparelho bem como o relógio.

As férias, por vezes, não são aquilo que imaginamos e podem originar ainda mais stress entre a família.

Nestes casos o importante é saber gerir as expectativas do tempo de descanso.

Quem tem filhos pode aproveitar para um trabalho de equipa que permita a pais e mães terem descanso durante algumas horas.

Conselhos para o período preferido de férias de muitos portugueses.