Precisa dos seguintes ingredientes:
- 500g de fruta madura (banana, maçã, mirtilos, pera, pêssego)
- 100g de farinha de aveia
- 50g de flocos de aveia
- 50g de farinha de avelãs (avelãs reduzidas a farinha)
- 50g Oleo de coco
- 80g de açúcar mascavado
- 1 c. chá essência de baunilha
- 1 c. café flor de sal
- Canela em pó q.b.
Pode ser servido sozinho ou com uma bola de gelado.